Nespavost je běžná porucha spánku.Se zrychlováním životního tempa a nárůstem stresu jeho výskyt roste a vážně ovlivňuje kvalitu života lidí a jejich fyzické i duševní zdraví.

V posledních letech se vztah mezi vodou bohatou na vodík a spánkem stal ohniskem výzkumu v oblasti vědy a zdraví. Voda bohatá na vodík, která je bohatá na plynný vodík, má pravděpodobně jedinečné účinky na zlepšení nespavosti.

V roce 2014 provedla japonská Osaka City University experiment. Výzkumníci vybrali26zdravých dospělých, napůl mužů a napůl žen, s průměrným věkem34.4 yuši staré. Byli náhodně rozděleni do dvou skupin. Jedna skupina pila vodu bohatou na vodík (koncentrace vodíku 0,8 – 1,2 ppm) a druhá skupina pila běžnou pitnou vodu. Experiment zvolil dvojitou slepou metodu. Před ukončením experimentu ani pokusné osoby, ani zaměstnanci neznali situaci seskupování, což zajišťovalo objektivitu a přesnost experimentálních dat. Experiment trval čtyři týdny. Výzkumníci použili Pittsburghský index kvality spánku (PSQI) k hodnocení kvality spánku experimentálních subjektů. Index PSQI pokrývá více dimenzí, jako je kvalita spánku a doba nástupu spánku, a může komplexně odrážet stav spánku.

Jak voda bohatá na vodík zlepšuje spánek? Lidské tělo produkuje volné radikály během metabolismu. Za normálních okolností jsou volné radikály v rovnovážném stavu a jsou tělu prospěšné. Pod vlivem faktorů, jako je stres a znečištění životního prostředí, však dojde k nadměrné produkci volných radikálů. Nadměrné volné radikály mají silné oxidační vlastnosti a napadají tělesné buňky a tkáně, zejména mozkové nervové buňky. Poškodí buněčné membrány a organely nervových buněk, naruší přenos signálu nervových buněk a tím ovlivní mechanismus regulace spánku. Plynný vodík ve vodě bohaté na vodík dokáže selektivně neutralizovat nadměrné volné radikály, přeměňovat je na vodu, snižovat poškození nervových buněk volnými radikály, udržovat normální funkci nervových buněk, obnovit normální mechanismus regulace spánku, a tím zlepšit spánek.

Voda bohatá na vodík však není všelékem na léčbu nespavosti. Příčiny nespavosti jsou složité. U těžké nespavosti jsou stále nutné komplexní léčebné metody, jako je psychologická a medikamentózní léčba. Ale voda bohatá na vodík poskytuje nové nápady pro zlepšení stavu pacientů s nespavostí. Díky hloubkovému výzkumu může voda bohatá na vodík přinést v budoucnu další překvapení v oblasti spánku.